آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که چرا در موقعیتهای مشابه، رفتارهای متفاوتی نسبت به دیگران دارید؟ یا چرا برخی چیزها برای شما حیاتی و برای دیگری بیاهمیت است؟ ویلیام گلاسر، روانشناس برجسته و بنیانگذار تئوری انتخاب، معتقد است که تمام رفتارهای ما از درون برانگیخته میشوند و هدف آنها ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ژنتیکی ماست.
پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر به شما کمک میکند تا «لوح ژنتیکی» خود را کشف کنید. با انجام این آزمون، متوجه میشوید که در این مقطع از زندگی، کدام نیازها موتور محرک اصلی شما هستند و کدام یک کمتر مورد توجه قرار گرفتهاند.
شناخت این نیازها، کلید بهبود روابط عاطفی، انتخاب شغل مناسب و دستیابی به رضایت درونی است.
همرسانی: 
| 
| 
1. احساس میکنید به چه میزان عشق، صمیمیت و مهرورزی نیاز دارید؟
2. تا چه اندازه رفاه و سعادت انسانهای دیگر برایتان مهم است؟
3. چه مقدار نیاز دارید که دیگران شما را پذیرفته و دوستتان بدارند؟
4. چه مقدار نیاز دارید که دیگران شما را مورد لطف و مهر و محبت قرار داده و شما نیز متقابلا” به آنها محبت کنید و به آنها احساس تعلق خاطر نمایید؟
5. چه اندازه دوست دارید که با دیگران بجوشید و در مجالس، مراسم و فعالیتهای گروهی فعالانه شرکت کنید؟
6. مسایلی مثل پسانداز، مخارج زندگی، مسکن، آینده شغلی و … تا چه اندازه ذهن شما را به خود مشغول میدارد؟
7. تا چه اندازه به سلامت جسمانی، بهداشت و احتمال ابتلا به بیماری فکر میکنید؟
8. شدت میل جنسی خود را چگونه ارزیابی میکنید؟
9. در انجام کارها و اقدامات مخاطره آمیز تا چه اندازه محتاطانه عمل میکنید؟
10. از روبهرویی با تجارب جدید و شروع راههای ناشناخته تا چه اندازه اجتناب میکنید؟
11. تا چه اندازه نیاز دارید که تمام چیزهایی را که انجام میدهید، خودتان انتخاب کنید؟
12. تا چه میزان اعتقاد دارید که هیچ کس نباید به شما بگوید که چگونه زندگی خود را اداره کنید(بگوید چه بکنید و چه نکنید)؟
13. تا چه میزان تمایل دارید آن چه را که میخواهید بدون توجه به دخالتها و فشارهای همسرتان یا شریکتان حتما به انجام رسانید؟
14. تا چه میزان اصرار دارید در تصمیمگیریهای بزرگ و کوچک زندگی استقلال رای داشته باشید و بر وفق مراد خود عمل کنید؟
15. تا چه اندازه نیاز دارید که بدون دخالت، مزاحمت و حتی حضور دیگران زمانهایی را برای خودتان در اختیار داشته باشید که هر گونه دلتان میخواهد از آن استفاده کنید؟
16. تا چه اندازه تلاش میکنید در زمینه کار خود به عنوان یک فرد توانمند و با لیاقت خود را نشان داده و شناخته شوید؟
17. تا چه اندازه دوست دارید که به دیگران دستور بدهید؟( فرمان بدهید تا این که فرمان ببرید)
18. فکر میکنید تا چه اندازه اهل پیشرفت و رقابت هستید؟
19. تا چه اندازه دوست دارید که دیگران (اعم از فرزند، همسر یا دوستانتان) به حرف شما گوش دهند و از آن پیروی کنند؟
20. تا چه اندازه تلاش میکنید تا ثابت کنید ایده، فکر یا راه شما درست است و اصرار دارید که دیگران را متقاعد کنید که آن را قبول کنند؟
21. چقدر به شوخی، مزاح و لطیفهگویی نیازمندید؟
22. تا چه میزان به اوقات فراغت و سرگرمیهای مخصوص به خودتان نیاز دارید؟
23. میزان شوخ طبعی و خوش مشربی خود را چگونه ارزیابی میکنید؟
24. تا چه میزان احساس میکنید که نیاز دارید به کارهای غیر جدی و غیر رسمی از قبیل دوچرخهسواری، ماهیگیری، تماشای فیلم و دیگر سرگرمیهای لذتبخش بپردازید؟
25. تا چه اندازه به دنبال اوقات سرگرم کننده و موقعیتهای شادیبخش از قبیل جشنها، مهمانیها، مراسم سرگرم کننده و بازی و … هستید؟
