پاسخدهنده گرامی؛ شکست عاطفی تنها یک تجربه تلخ گذرا نیست، بلکه از منظر روانشناسی شناختی و عصبشناختی، میتواند به عنوان یک «ترومای عاطفی» بر ساختار تمرکز، خواب و سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد. این پرسشنامه بر اساس شاخصهای علمی نشانگان ضربه عشق (Love Trauma Syndrome) طراحی شده است تا میزان تأثیر این رویداد را بر زیستجهان شما سنجش کند.
چرا انجام این آزمون مهم است؟ بسیاری از افراد پس از پایان یک رابطه، دچار سردرگمی میان «سوگواری طبیعی» و «آسیب روانی حاد» میشوند. این آزمون به شما کمک میکند تا درک کنید در کدام مرحله از پردازش این سوگ قرار دارید و آیا برای عبور از این بحران، نیاز به مداخلات تخصصی روانشناختی دارید یا خیر.
راهنمای پاسخدهی:
-
صداقت با خود: هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. برای دریافت نتیجه دقیق، وضعیت فعلی خود را همانگونه که هست گزارش کنید.
-
بازه زمانی: پاسخهای شما باید بازتابدهنده احساسات و تجربیات شما در دو هفته اخیر باشد.
-
محرمانگی: نتایج این آزمون کاملاً محرمانه بوده و صرفاً جهت آگاهیبخشی به شما ارائه میشود.
«پذیرش واقعیت، نخستین گام در مسیر بازسازی خویشتن است.»
1. در هنگامی که بیدار هستید چقدر به ضربه عشق فکر میکنید؟
2. زمانی که به شکست عشقی فکر میکنید تا چه اندازه به لحاظ جسمی احساس بیمار بودن میکنید؟
3. تا چه اندازه پذیرش واقعیت و درد هیجانی ضربه عشقی برای شما راحت است؟
4. چند وقت پیش شکست عشقی رخ داده است؟
5. غالباً تا چه اندازه خواب مرتبط با این ضربه عشقی را می بینید؟
6. ایستادگی در مقابل افکار و خاطرات مرتبط با این ضربه عشقی تا چه اندازه برای شما آسان است؟
7. آیا فکر می کنید هرگز بتوانید بر احساسات ناخوشایند مرتبط با این شکست عشقی فائق آیید؟
8. تا چه اندازه به منظور اجتناب از محرکهایی که ضربه عشقی را تداعی میکند مسیر خود را تغییر میدهید؟
9. آیا به دلیل اضطراب پیرامون ضربه عشقی در خوابیدن و بیدار شدن مشکلی دارید؟
10. زمانی که در مورد این ضربه عشقی فکر میکنید تا چه اندازه احساس زیر گریه زدن یا خشم پیدا میکنید؟
